Manfaat Kembang Kol untuk Bayi

Kesehatan Anda, Pada Artikel kesehatan yang anda baca kali ini dengan judul Manfaat Kembang Kol untuk Bayi, mudah-mudahan artikel yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Masa-masa sosialisasi kepada kuliner padat merupakan peristiwa di mana orangtua sibuk mengeksplorasi jenis-typical kuliner yang dapat diterima bayi dan berguna sebagai asupan gizi dan nutrisinya. Mulai berasal jenis sayur, butir sampai biji-bijian. Salah satunya merupakan kembang Kolonel.

Kembang Kolonel berwujud menyerupai brokoli menggunakan warna putih kehijauan. Dibandingkan menggunakan brokoli, popularitas kembang Kolonel sebagai MPASI terus kalah tertinggal. Padahal, sayuran ini mengandung nilai gizi tinggi dan minim reaksi alergi dalam bayi. Harganya pun lebih murah & mudah ditemukan di pasar-pasar tradisional.

Lalu, apa sich keistimewaan kembang kol bagi kesehatan bayi? Apa saja kandungan nutrisinya? Berikut Popmama.Com merangkum fungsi & nutrisi kembang kol yg bisa disajikan menjadi MPASI bayi mulai usia delapan bulan, dilansir asal firstcry.Com.

Nutrisi Kembang Kol Bisa Cegah Kanker

group=previewalt="Nutrisi Kembang Kol Bisa Cegah Kanker"onError="this.Onerror=null;this.ClassList.Remove('preview');this.ClassList.Add('no-image');this.Src='https://www.popmama.com/themes/v1/desktop/img/no-image.jpg';">Freepik

Kembang kol merupakan sayuran silangan yg mengandung phytochemical yang membantu mencegah kanker. Kembang kol sendiri mengandung beberapa typical mineral, antara lain potasium, fosfor, kalsium, sodium, magnesium & zat besi.

Selain tersebut, kembang kol mengandung bermacam vitamin yang penting bagi pertumbuhan bayi, antara lain vitamin C, vitamin A, vitamin B6, folat, niacin, thiamine, lutein dan asam pantothenic.

Nutrisi-nutrisi di atas berguna bagi bayi, antara lain buat:

1. Memelihara & melindungi kesehatan kulit bayi

Freepik

Kembang kol mengandung sulforaphane yg melindungi kulit bayi asal dampak tidakbaik sinar ultraviolet. Selain itu, konsumsi kembang kol akan mengurangi risiko peradangan, kerusakan sel, kanker kulit & mencegah erythema (inflamasi akut yg berlangsung pada kulit & membran mukosa).

pixabay.Com

Kandungan vitamin C pada kembang kol dapat menguatkan dan menyehatkan tulang. Kembang Kolonel mempertinggi hasil kolagen sebagaiakibatnya tulang & sendi bayi terlindungi berasal kerusakan dan peradangan. Kembang Kolonel pun mengandung vitamin K yg pula berguna bagi kualitas tulang.

tiga. Mencegah perkara pencernaan

pixabay.Com

Serat tinggi dalam kembang kol bisa menaikkan kinerja pencernaan sekaligusjuga meluruhkan racun asal dalam badan bayi. Kembang Kolonel mencegah pertumbuhan bakteri dengan melindungi susunan pencernaan serta mengatasi anekamacam typical gangguan lambung.

4. Merawat jantung dan proses kardiovaskular

pixabay.Com

Kehadiran sulforaphane pada kembang Kolonel membantu menaikkan manfaat jantung dan ginjal. Mengandung vitamin K dan glukoraphanin, konsumsi kembang Kolonel mendukung kelancaran peredaran darah bayi & kualitas pembuluh darah yg baik.

Itu dia fungsi kembang kol bagi kesehatan bayi. Mengolah kembang Kolonel untuk MPASI tidaklah susah. Yang terpenting, tetapkan mencucinya dengan bersih. Potong sesuai ukuran yg bisa dimakan bayi dengan aman & kukus kuranglebih 8-10 mnt hingga empuk. Para ahli gizi merekomendasikan kembang kol dikukus ketimbang direbus agar nutrisinya tidak lenyap terbawa air rebusan.

Baca Juga:

Lezat & Penuh Gizi, Ini dia 7 Manfaat Brokoli buat Anak
tiga Langkah Utama Membuat MPASI Lezat Berbahan Fundamen Brokoli
Ini Dia 10 Macam Buah yg Bisa Menjadi Pilihan buat MPASI

Efek samping Brokoli dan Kembang Kol Bagi Kesehatan

Demikianlah Artikel Manfaat Kembang Kol untuk Bayi

Sekianlah artikel Manfaat Kembang Kol untuk Bayi kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Manfaat Kembang Kol untuk Bayi dengan alamat link https://namadandoa.blogspot.com/2019/08/manfaat-kembang-kol-untuk-bayi.html