3 Langkah Membuat MPASI Brokoli dengan Lezat

Kesehatan Anda, Pada Artikel kesehatan yang anda baca kali ini dengan judul 3 Langkah Membuat MPASI Brokoli dengan Lezat, mudah-mudahan artikel yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Share:

Saat si Kecil telah melewati usia 6 bulan Mama wajib buat memberikan kuliner pendamping ASI (MPASI). Salah satu bahan yg mampu Mama olah untuk menyajikan makanan pendamping si Kecil merupakan brokoli. Brokoli mudah ditemukan dan harganya nir terlalu mahal. Lagipula, brokoli mengandung vitamin C, vitamin K, kalium, & kalsium. Nutrisi itu seluruh dapat membantu buat memperkuat tulang dan gigi si Kecil.

Tapi, bagaimana ya memasak brokoli supaya sanggup dikonsumsi anak mama? Berikut Popmama.Com kali ini membahas proses-langkah buat menciptakan MPASI berasal brokoli.

1. Pilihlah brokoli yg tetap segar & kualitasnya rupawan

Pixabay/RitaERead More :

>Pastikan Mama menentukan brokoli yang konsisten bagus agar kandungan nutrisinya maksimal. Berikut adalah strategi menentukan brokoli yang segar dan indah:

1. Pilihlah brokoli yg kemarau. Biasanya, di jeda-jeda kuntum brokoli masihada air. Brokoli yang basah lebih cepat mengalami prosedur pembusukan sebagaiakibatnya nir lagi baik dikonsumsi.
2. Perhatikan rona kuntum dalam brokoli. Pilih kuntum yang masih padat & yg warnanya masih hijau pekat. Jika dalam kuntum brokoli terdapat kuntum yang kehitaman maupun kuning sebaiknya jangan dibeli ya, Ma. Bercak hitam & kuning dalam kuntum brokoli terjadi ditimbulkan kotoran & pertanda layu.
3. Tekan batang brokoli waktu memilihnya. Jika batangnya tetap keras, dapat dipastikan brokoli masih segar & baik untuk diolah sebagai MPASI si Kecil.

dua. Mempersiapkan brokoli buat dijadikan makanan pendamping ASI

Freepik/Narong27

Mengolah makanan untuk si Kecil wajib dilakukan dengan hati-hati lantaran pencernaanya tetap sangat sensitif.

Bagian brokoli yg sanggup diolah menjadi MPASI merupakan kuntumnya. Mama harus seksama dalam membersihkan kuntum brokoli karena hama tanaman terutama ulat takjarang bersembunyi di sana.

Untuk mengolahnya, ini prosedur yg harus Mama lakukan:

1. Potong-potong terlebih dahulu kuntum brokoli sehingga lebih mudah Mama teliti kebersihannya.
2. Rendam rabat brokoli ke dalam air higienis yg dicampur garam. Air garam bermanfaat buat membersihkan bakteri & ulat yg melekat pada sayuran brokoli.
3. Selesai Mama merendam brokoli menggunakan air garam, cuci kembali menggunakan air bersih mengalir.

Freepik/Vladislav_chusov

Brokoli bercita rasa langu. Rasanya tawar dan berbau sayur yang kuat jika tidak dibubuhi sayur maupun butir lain yg citarasanya manis ataupun legit alami. Untungnya, brokoli seirama dibubuhi menggunakan sayuran apa pun.

Kali ini Popmama.Com berikan resep bubur brokoli yang dicampur buncis dan apel. Ini bahan yang harus Mama siapkan dan kiat membuat:

Bahan:

1. 100 gr kuntum brokoli segar,
2. 100 gr buncis segar, 
3. 1 buah apel dipotong mini. 

Cara Membuat:

1. Kupas butir apel yg sudah dicuci higienis. Buang biji apel dan pangkas butir menjadi ukuran mini.
2. Ambil brokoli dan buncis secukupnya pangkas halus.
3. Kukus 3 bahan dasar tadi sampai matang dan lunak.
4. Setelah matang, tambahkan bahan tersebut ke dalam blender. Blender sampai halus masukkan air matang bila bubur terlalu pekat.
5. Sajikan bubur brokoli yang enak kepada si Bayi. Sisa bubur yang belum dimakan, sanggup Mama simpan di wadah menggunakan tutup dan simpan di freezer. 

Manfaat Brokoli menjadi MPASI Bayi

Freepik/User6624752

Brokoli menjadi kuliner pendamping ASI juga banyaksekali keuntungannya.

Di pada brokoli masihada kandungan kaempferol & isothiocynates zat ini merupakan anti inflamasi yang alami. Jika si Kecil memiliki alergi, anti inflamasi yang ada pada brokoli sanggup mengurangi tanda-tanda alerginya.

Selain itu makanan ini jua tinggi bakal serat sehingga dapat memperlancar saluran cerna si Kecil.

Sekarang Mama bisa menaruh kuliner pendamping ASI yg terbuat dari brokoli, selain memenuhi nutrisi si Kecil kuliner ini pula akan menyehatkannya.

Baca Juga:

• 5 Resep MPASI Berbahan Fundamen Apel, Bikin Bayi Doyan Makan
• Manfaat Pisang buat Bayi, Punya Banyak Kandungan Nutrisi Lho!
• Meski Belum Banyak, Ini Alasan Mama Tetap Wajib Merawat Gigi Bayi

Resep MPASI Nasi tim 4 bintang, wortel brokoli tempe, nasi tim bayi 6 bulan ke atas

Demikianlah Artikel 3 Langkah Membuat MPASI Brokoli dengan Lezat

Sekianlah artikel 3 Langkah Membuat MPASI Brokoli dengan Lezat kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 3 Langkah Membuat MPASI Brokoli dengan Lezat dengan alamat link https://namadandoa.blogspot.com/2019/08/3-langkah-membuat-mpasi-brokoli-dengan.html