Bolehkah Ibu Hamil Makan Mayones Banyak-Banyak?

Kesehatan Anda, Pada Artikel kesehatan yang anda baca kali ini dengan judul Bolehkah Ibu Hamil Makan Mayones Banyak-Banyak?, mudah-mudahan artikel yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Setiap makanan yg dikonsumsi sang mak hamil kudu dicek terlebih dahulu apakah terbuat berasal bahan aman maupun nir. Termasuk di antaranya sejumlah saus pelengkap, misalnya mayones alias mayonnaise.

Mayones terbuat berasal telur, cuka dan minyak sayur, sehingga seringkali dipercaya kondusif. Tetapi mesti diperhatikan juga genre mayones, bahan pembuatan, serta porsinya, Ma.

>Ada sejumlah genre mayones yang tersedia di pasaran, sehingga Mama pun bisa menetapkan mana yg ingin dikonsumsi berdasarkan kandungan telur dan lemaknya.

Beberapa genre mayones yg tersedia di pasaran contohnya full fat mayonnaise (menggunakan kandungan 65-75 % lemak), light mayonnaise (dengan kandungan lemak kurang asal 30 persen & telur 3 %), extra mayonnaise (menggunakan kandungan 4 persen telur & 10 persen lemak), serta real mayonnaise (menggunakan kandungan 6 persen telur dan lebih dari 78 % lemak).

Berikut Popmama.Com rangkum kabar lengkap tentang keamanan makan mayones bagi bunda hamil:

1. Amankah ibu hamil makan mayones?

Pixabay/Epicantus

Dilansir Parenting First Cry, mak hamil sebenarnya boleh saja makan mayones bila telur yg dipakai buat membuatnya telah dipasteurisasi. Seperti diketahui, mayones dalam umumnya terbuat berasal kuning telur, cuka, & minyak sayur. Lesitin & protein dalam kuning telur bertindak sebagai emulsifier alias menjaga seluruh bahan tercampur.

Risiko primer berkenaan menggunakan konsumsi telur mentah merupakan penyakit bawaan makanan yang disebabkan sang bakteri Salmonella. Penyakit ini disebut Salmonellosis & menyebabkan mual, muntah, demam, sakit ketua, diare dan kram perut.

Infeksi bakteri ini pula mengakibatkan komplikasi serius lain misalnya dehidrasi ekstrem, artritis reaktif, adanya bakteri pada genre darah, dan meningitis. Sebagian penyakit ini bisa berpindah ke janin & berisiko mengakibatkan gangguan tumbuh kembang.

2. Kandungan nutrisi mayones

Pexels/Engin Akyurt

Penting buat mengetahui kandungan nutrisi dari mayones, guna memastikan bahan ini aman dikonsumsi atau nir. Rata-homogen mayones mempunyai kandungan nutrisi berbentuk lemak, natrium dan protein. Selain itu, mayones juga mempunyai sejumlah vitamin seperti vitamin A, D, E, K, B6 & B12.

Kandungan kalori dan lemak asal mayones cukup tinggi, Ma. Dalam 100 gr mayones masihada setidaknya 700 kilokalori.

Sementara itu, satu sendok makan mayones mengandung sampai 125 mg natrium. Perlu diperhatikan bahwa asupan garam harian tidak bisa melebihi 2300 mg.

Beberapa kandungan vitamin pada mayones pun berguna bagi kesehatan mak hamil. Misalnya seperti vitamin E yg berguna buat kesehatan kulit & rambut. Vitamin K bermanfaat buat prosedur pembekuan darah.

Pexels/Abet Llacer

Meskipun mayones mengandung sejumlah vitamin dan mineral, konsumsi yang hiperbola bisa membahayakan Mama & pula janin. Salah satunya lantaran mayones tinggi akan kalori.

Kelebihan kalori dapat membuat Mama mengalami kenaikan berat tubuh yang tak tertanggulangi. Efeknya mampu memengaruhi fisik dan kinerja berbagai organ pada tubuh.

Mayones jua memiliki kandungan garam & gula yang cukup tinggi. Dengan demikian, konsumsi hiperbola mayones bisa pengaruhi peningkatan tekanan darah & gula darah, yang berbahaya bagi kehamilan.

Kandungan lemak yang pula tinggi dalam mayones saat dikonsumsi berlebihan juga bisa mempengaruhi kehamilan. Penelitian memberitahuakn bahwa jumlah tinggi lemak yg dikonsumsi oleh calon ibu bisa membahayakan prosedur kekebalan tubuh janin.

Beberapa genre mayones yang dijual di pasaran pula mengandung bahan kimia & aditif. Bahan kimia tambahan ini pada umumnya tidak aman buat janin yang sedang bertumbuh. Asupan zat kimia & aditif berlebihan pula dapat menyebabkan efek samping seperti kelelahan, mual & alergi pada bunda hamil.

4. Tips menentukan mayones untuk ibu hamil

Pixabay/Hans

apabila memang Mama permanen ingin makan mayones, ada beberapa pedoman krusial yang perlu diperhatikan agar kondusif. Salah satunya adalah lebihjelasnya membaca informasi dalam kemasan. Pastikan mayones dibentuk lewatcara bersih. Cek label kemasan pula buat menentukan bahwa produk tidak mengandung telur mentah.

Pilihlah jenis mayones yg dibuat asal telur yg dipasteurisasi. Sebaiknya jauhi mayones homemade lantaran umumnya mengandung telur mentah.

Jadi pada intinya, meskipun mayones diklaim aman dikonsumsi bunda hamil, ada beberapa anggaran yang mesti dipatuhi. Misalnya cek menggunakan lebihjelasnya kandungan bahan dan mekanisme pembuatan, serta sahih-benar membatasi porsinya. Apabila ragu, lakukan konsultasi terlebih dahulu menggunakan dokter kandungan supaya lebih kondusif ya, Ma.

Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Mayonaise Temukan Jawabannya Yuk

Demikianlah Artikel Bolehkah Ibu Hamil Makan Mayones Banyak-Banyak?

Sekianlah artikel Bolehkah Ibu Hamil Makan Mayones Banyak-Banyak? kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Bolehkah Ibu Hamil Makan Mayones Banyak-Banyak? dengan alamat link https://namadandoa.blogspot.com/2019/05/bolehkah-ibu-hamil-makan-mayones-banyak.html