Kesehatan Anda, Pada Artikel kesehatan yang anda baca kali ini dengan judul Metode Hypnobirthing Berhasil Menghapus Stigma 'Melahirkan Itu Sakit', mudah-mudahan artikel yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.
Share:Ibu hamil niscaya mengharapkan perjalanan kehamilan mampu terasa menyenangkan dan mengesankan. Kemudian prosedur persalinan pula menerima kemudahan dan kelancaran. Untuk mampu misalnya ini tentu Mama harus mengusahakan sesuatu.
Pada bulan February lalu, seorang Lifestyle Blogger, Ariyani Sukma (27) telah melahirkan anak pertamanya. Ia membagikan pengalaman persalinannya melalui akun instagramnya.
Proses persalinan normal dengan teknik hypnobirthing dilaksanakan dengan baik. Didampingi oleh bunda & pula suami, Gunawan Wibisono, akhirnya Arin berhasil melewati persalinan dengan paras penuh senyuman.
“Lho, bukannya melahirkan itu sakit banget ya?”
Apa yang Perlu Dilakukan agar Hypnobirthing Bisa Sukses?
Instagram.Com/ariyanisukmaRead More : Arin, sangatlah panggilan hangatnya, sanggup menjadi keliru satu ide buat para mak hamil yg tertarik dengan teknik persalinan hypnobirthing.
Sebelumnya ia pula pernah memberikan maternity photo melalui akun instagramnya. Dari hamil tua sampai waktu persalinan, Arin selalu terlihat happy.
Untuk mampu misalnya tersebut, apa yang mesti mak hamil perhatikan? Berikut ini Popmama.Com dapat membagikan tips lebihkurang persalinan hypnobirthing dan kejadian asal Ariyani Sukma.
1. Melakukan olahraga lewatcara rutin
Dok. Popmama.Com/Ariyani SukmaSejak pertengahan kehamilan trimester ke2, usahakan ibu hamil mulai aktif melakukan olahraga lewatcara rutin. Mual & muntah yang sudah mereda juga menciptakan fisik semakin bertenaga.
Begitu jua yang dieksekusi oleh Arin, semenjak kehamilan 20 minggu telah rutin melakukan jalan pagi.
"Aku rutin mengikuti kelas prenatal gentle yoga di kehamilan 32 minggu, seminggu tiga kali. Setelah masuk kehamilan trimester ketiga, setiap hari di tempattinggal saya juga power walk, squat, jongkok berdiri, arah jongkok, dan sejumlah gerakan yoga jika lagi gak ke loka yoga," Arin menceritakan rutinitasnya selama kehamilan.
dua. Mencari memahami mengenai persalinan hypnobirthing
Dok. Popmama.Com/Ariyani SukmaAda beberapa cara persalinan yg belakangan ini sering sebagai pilihan ibu hamil, galat satunya adalah hypnobirthing. Ini pula sebagai pilihan bagi Arin pada kelahiran pertamanya.
Baca Juga: lima Alternatif Metode Melahirkan Terbaru yg Bisa Dijadikan Pilihan
3. Dukungan suami & keluarga menjadi hal yang paling penting
Dok. Popmama.Com/Ariyani Sukma"Dari awal kehamilan, Gunawan (suami) selalu mendukung apa yang menciptakan saya nyaman, mulai dari pemilihan rumah sakit, obgyn, hingga tiap kelas yang aku ingin mengikuti, mulai dari hypnobirthing, kelas prenatal yoga, rutin menemani olahraga pagi. Tanpa pertolongan suami & famili, saya tidak akan menerima prosedur persalinan yang begitu nyaman dan membahagiakan seperti kemarin," kejadian Arin pada Popmama.Com sejumlah hari selesainya persalinannya.
Sang suami juga ikut kelas hypnobirthing & persiapan persalinan, "Aku pakai jasa doula, sebagai terdapat pembuatan birthplan bersama dengan doula dan suami. Suami diingatkan balik tehnik-tips yg bisa membantu persalinan supaya lebih cepat & nyaman misalnya; rebozo, shake the apple tree, ataupun pijatan acupressure."
4. Kehamilan dan persalinan bukanlah hal mengerikan. Semua akan baik-baik saja
Dok. Popmama.Com/Ariyani SukmaArin menghapus stigma bahwa 'melahirkan itu sakit'. Melalui akun instagramnya, ia posting sejumlah foto menjelang kelahiran bayinya.
Selama mekanisme pembukaan belum paripurna, ia mendokumentasikan moment-momen tadi dan bisa dilihat bahwa Arin sanggup tetap memberikan senyumnya.
Bahkan waktu pembukaan 8 dan 9, Arin masih menunjukkan fotonya melalui instagram. Ini mengambarkan bahwa hypnobirthing bener-bener mampu meminimalisir stres Mama selama persalinan.
Menurut Arin, "Stigma bahwa melahirkan itu sakit telah ada sejak lama. Aku sendiri eksklusif yg penakut, makanya waktu awal tau hamil pribadi cari tau mengenai mekanisme-mekanisme kehamilan hingga menemui tentang 'melahirkan bebas sakit' melalui pemberdayaan diri baik dengan jiwa maupun raga."
"Sejak ketika tersebut saya benar-benar menyelidiki bagaimana proses melahirkan, sensasi apa yang akan dirasakan, tindakan medis apa yg dapat dijalankan, mengutip istilah-istilah sejumlah bidan & doula di sarana sosial 'knowledge is power' selama kita tau, tahu, setiap proses persalinan yg dapat kita lalui, insyaAllah kita siap menghadapinya," lanjut Arin.
"Sehingga akupun paham & menggambarkan, setiap gelombang suka (kontraksi) datang, lalu ketua adik bayi makin turun, & mulut rahim makin terbuka, makin dekat waktu pertemuan dengan adik bayi. Mama bantu adik bayi dengan tetap bergerak, supaya saudaratermuda bayi turun menggunakan gampang," lanjut Arin sambil tersenyum.
Pastinya ini pengalaman yang benar-benar berkesan untuknya.
Dok. Popmama.Com/Ariyani Sukma Pembukaan 9, wajah Arin konsisten dibalut senyumBanyak mak hamil merasa gelisah sesudah kehamilan melewati HPL. Bisa saja resah lantaran nir sabar ingin segera menilik oleh baby, maupun khawatir sesuatu berlangsung di pada kandungan.
"Percayalah dalam otoritas Tuhan, saat menunggu kelahiran hingga mekanisme melahirkan, 'saya sangatpercaya Allah telah memutuskan tanggal yg maksimum untuk baby Cerah lahir,' saya nir perlu risi ketika Cerah belum lahir sesudah memasuki 41 minggu - Cerah lahir di usia kehamilan 41 minggu 1 hari. Aku sangatpercaya Allah sudah menuliskam bagaimana Cerah bakal dilahirkan, bagaimanapun caranya," tutur Ariyani.
Cara ini sanggup membantu Mama buat membendung stres. Jadi semua dibawa happy ya Ma.
6. Memakai jasa doula
Dok. Popmama.Com/Ariyani SukmaSeringkali kita berpikir, ketika melahirkan terutama buat yg pertama kali biasannya kita merasa ditemani orangtua khususnya Mama kita, telah mampu membuat kita merasa tenang dan cukup.
Tapi sebenarnya apabila dibutuhkan, kita mampu memakai jasa doula. Menurut Ariyani, inilah kemudahan yang ia memperoleh selesainya memutuskan memakai doula.
Ariyani menceritakan, "Banyak keuntungannya! Buat saya pribadi memakai jasa doula sangatlah membantu. Kontrasi aku intens selama 30 jam, sebagai saya telah nir ada energi, & sempet down waktu tau posisi baby Cerah terus posterior sempurna (posisi bayi menghadap ke depan dan lehernya mendongak). Walau pembukaan saya berjalan cepat, akantetapi posisi bayi nir menguntungkan, jadi bayi belum turun ke bawah."
"Disini doula (Mba Mila) sepanjang kontraksi memberikan afirmasi positif, tetap mengingatkan buat melemaskan otot, menaruh essential oil lavender, memberi pijatan oksitosin, mengompres pinggang hingga punggung. Semakin kuat kontraksi, kian mbak Mila mengingatkan 'tarik nafas mbak arin, gak apa-apa ini adik bayinya sedang turun kebawah, adik bayi sedang memutar posisinya ke anterior, amat buang napas nanti gelombang cintanya akan musnah, posisi saudaratermuda bayi bakal berputar' terus sangat sampai pembukaan 10 tiba," sambung Arin.
Pada mekanisme melahirkan yg dilaksanakan Arin, doula tiba dari jam 11 malam hingga lahiran, sekitar pukul 12 siang, doula Mila siaga berasal pembukaan 4 sampai proses persalinan terjadi.
7. Melakukan IMD segera selesainya persalinan
Dok. Popmama.Com/Ariyani SukmaTepat di tanggal 8 Februari 2018, baby Langit Cerah Putri sudah lahir di RSIA Kemang Medical Care, Jakarta. Bayi wanita yg sangat lucu. Benar-sahih menggemaskan!
Pengalaman pertama bagi bayi sekaligus buat Mama, pasca melahirkan segera melakukan IMD.
Arin pun melakukan IMD bersama baby Cerah.
8. Perlukah melakukan Lotus Birth?
Dok. Popmama.Com/Ariyani SukmaLotus birth adalah kondisi di mana setelah melahirkan plasenta nir langsung dipotong, biasanya dibiarkan sampai lepas menggunakan sendirinya dan sanggup memakan ketika sampai 1-2 minggu.
Baca Juga: Kenali Manfaat & Risiko Lotus Birth buat Bayi
Baca Juga: Seorang Ibu Membagikan Foto Setelah Persalinan menggunakan Lotus Birth
Tetapi nir seluruh perempuan yg baru melahirkan melakukan metode lotus birth ini. Selain karena perawatannya perlu ekstra, terus terdapat juga yang berpikir bila metode ini efektif jika hanya dilaksanakan 1-2 hari setelah bayi dilahirkan.
"Selain melakukan IMD, aku jua menunda pemotongan plasenta. Saat baru dilahirkan, Cerah langsung ditempelkan ke dada saya buat mencari puting aku, selama 1 jam," kata Arin.
Semua ini merupakan pengalaman berharga bagi Ariyani, ia berhasil meminimalisir rasa sakit dalam langkah persalinan pertamanya. Benar-sahih berbeda asal gambaran melahirkan tersebut sakit. Senyum jua selalu menghiasi wajahnya.
"Sungguh Allah maha sempurna, nggak sanggup diungkapkan menggunakan kata-kata.. Rasa bahagia yang belum sempat aku rasain sebelumnya," tutup Arin.
Bagaimana Ma, sudah semakin berani kan?
9. Baby Langit Cerah Putri Wibisono
Instagram.Com/ariyanisukma Baby Langit Cerah Putri usia, kanan usia dua minggu - kiri usia tiga mingguCerah, itulah panggilan buat Si Kecil asal Arin & Wibisono. Foto menggemaskan bayi ini mampu dipandang eksklusif di akun Instagram Sang Mama, @ariyanisukma.
Itulah kehebatan dari hypnobirthing yg harus diketahui. Apabila ketika ini Mama telah memasuki kehamilan trimester ketiga, konsultasikan metode persalinan menggunakan dokter Mama, & memilih yg paling sinkron menggunakan Mama. Sehat selalu Mama.
Demikianlah Artikel Metode Hypnobirthing Berhasil Menghapus Stigma 'Melahirkan Itu Sakit'
Anda sekarang membaca artikel Metode Hypnobirthing Berhasil Menghapus Stigma 'Melahirkan Itu Sakit' dengan alamat link https://namadandoa.blogspot.com/2019/04/metode-hypnobirthing-berhasil-menghapus.html
0 Komentar untuk "Metode Hypnobirthing Berhasil Menghapus Stigma 'Melahirkan Itu Sakit'"