Kesehatan Anda, Pada Artikel kesehatan yang anda baca kali ini dengan judul 5 Tips Memperlancar ASI untuk Ibu Menyusui ala Tantri Namirah, mudah-mudahan artikel yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.
Share:Tantri Namirah, seorang entrepreneur, contoh, sekalian influencer, sekarang mampu tersenyum cantik. Jelas saja, saat ini Namirah sedang asyik berkecimpung kiprah barunya menjadi seseorang Mama.
Khawla Saila Kamil, nama lengkap putri pertama Namirah. Bayi kecil ini umum dipanggil Khawla, kini usianya telah 3 bulan.
Seperti yg kita tahu, mengurus anak di usia newborn sampai satu tahun tersebut bukan masalah mudah ya Ma. Banyak pengorbanan dari Mama yang dieksekusi pada jangka panjang. Termasuk jam istirahat malam, jam makan dan mengatur saat antara pekerjaan dan Si Kecil.
Terkadang ada waktunya kita terkendala waktu memberikan ASI buat Si Kecil. Walau kini bisa bertempat pumping & perbanyak stok, kemudian simpan di freezer, terkadang terus saja terdapat kasus lainnya.
Mungkin kasus ini pernah kamu alami juga, seperti Mama yang mendadak kurang sehat, ASI yang volumenya berkurang atau kiat penyimpanan stok ASI yang galat sebagaiakibatnya terpaksa ASI yang tengah dibekukan wajib dibuang.
Itu merupakan sebagian model penyebab ASI dibuang & pasokan buat Si Kecil jadi untuk Mama deg-degan. "Cukup gak ya kuranglebih.."
Inilah yg sering melintas di asumsi Mama.
Nah berikut ini Namirah menyebarkan cerita mengenai pengalamannya kira-kira menyusui, Namirah pula menaruh petunjuk lancar menyusui ASI buat bayi mini Mama.
Masalah mak menyusui: jumlah ASI berkurang
Instagram.Com/Tantri NamirahBeberapa ketika kemudian volume ASI Tantri pernah berkurang dan ini sebagai perkara yang relatif membuat kepikiran.
"Kemarin ASI saya pernah berkurang, yang tadinya pompa ASI sehari tiga kali, ini tepat dipompa nggak keluar sama sekali, bahkan bisa seharian nggak mompa," kejadian Namirah.
Keadaan seperti ini pasti membuat seorang Tantri Namirah sedih. Sama halnya kalau kita mengalami hal serupa, pasti ini sebagai tantangan waktu kita menjalani ASI eksklusif.
"Itu citarasanya sedih banget. Setiap malam aku nangis karena selalu memikirkan Khawla, 'relatif tidak ya ASI saya, sanggup tidak ya hingga dua tahun nanti."
Saat ini Tantri Namirah sedang menekuni diet, mungkin ini yg mempengaruhi jumlah ASI sebagai berkurang. Khawla alergi kuliner yg menciptakan dia jadi kholik, perut Khawla bisa sampai melilit dan jadinya diare.
Namirah mengungkapkan, "Jadi saya cuma makan daging, buah, sayur dan ayam."
Ibu menyusui jangan patah semangat
Instagram.Com/Tantri Namirah"Mengalami hal misalnya lebihkurang dua minggu lebih, selesainya dipompa ASI yg keluar 20 ml, adakalanya tidak keluar. Biasanya 160 ml, ternyata saya mengalami payudara tersumbat."
Menghadapi kasus demikian, Mama jangan murung berkepanjangan ya. Segera lakukan taktik yg sempurna buat mengembalikan syarat ASI lancar lagi.
Cara Memperlancar ASI
Setelah kamu mengetahui kendala apa yg membuat ASI dirimu jadi tidak lancar, sebaiknya kamu segera cari kiat buat membuat ASI lancar pulang. Berikut strategi memperlancar ASI dari Tantri Namirah:
1. Pijat payudara
Instagram.Com/Tantri Namirah"Ternyata payudara kiri dan kanan aku ada yang tersumbat & akhirnya aku dipijat."
Pijatan lembut benar-benar sangatlah membantu buat melancarkan ASI. Saat dipijat mungkin sedikit sakit, akantetapi ini sanggup berikan efek baik kok Ma. Terutama untuk menstimul produksi ASI dengan alami di payudara Mama.
Instagram.Com/Tantri NamirahSemua dilakukan semata-mata demi Si Kecil. Melihat pertumbuhannya yang signifikan pastinya memberikan semangat buat Mama.
Sebagai mak menyusui, tentunya banyak makanan bernutrisi yg harus kita makan. Kadang belum tentu kuliner yg sangatbanyak nutrisinya tersebut merupakan kuliner yg kita suka.
Nah, itu dia makanya kadang kita kurang senang menggunakan makanan yg kita makan.
Padahal menyayangi kuliner yg kita makan merupakan hal krusial. Seperti ungkapan terkenal, "you are what you eat."
Seperti yang diceritakan Tantri Namirah, "Akhirnya saya wajib mengasihi kuliner yg aku makan sambil aku mengatakan ke makanannya, walaupun kadangkala saya merasa bosan dan tidak senang."
Namirah makan sembari berkata,"Hai semoga kamu mampu membentuk ASI buat Khawla dan menjadi vitamin untuk saya dan Khawla jua."
tiga. Minum vitamin ASI booster
Instagram.Com/Tantri NamirahSebenarnya minum vitamin ASI booster tidak berpengaruh langsung dalam jumlah ASI yg bertambah, tapi ini indah buat menstimulasi badan buat tetap memproduksi ASI. Selain tersebut, kualitas ASI jua lebih bernutrisi buat Si Kecil.
4. Afirmasi positif buat Mama ketika menyusui
Instagram.Com/Tantri NamirahMenurut Namirah, "Sekarang ASI aku mulai banyaksekali lagi. Setiap pompa ASI selalu membayangkan ASI yang keluar deras dan percaya nggak meyakini langkah itu berhasil."
Afirmasi positif bener-bener mempunyai talenta yang mutakhir pada mempengaruhi paradigma pikir kita. Mama mampu mencobanya & menaklukan pikiran buruk maupun pesimis ya Ma.
"Harus berpikir positif kalau akan balik ke syarat semula."
Ibu menyusui jua jangan patah semangat, harus berani mencoba hal baik yg sanggup mempengaruhi volume ASI agar sebagai lebih banyak lagi.
lima. Berteman menggunakan kuliner dan minuman sehat berikut ini
Instagram.Com/Tantri NamirahInilah yg Namirah lakukan sehari-harinya, semoga bermanfaat ya Ma,
- Minum sari kurma 2 sendo makan setiap membangun pagi sebelum makan dan minum.
- Makan sayur katuk pagi & malam sebelum tidur.
- Minum air putih 1500 mililiter per hari.
- Makan buah yg sangatbanyak, mampu memilih pepaya & makan kurma pula.
Itulah strategi melancarkan ASI ala Tantri Namirah yang bagus banget Ma. Bisa Mama menuruti pula ya. Kalau ada kendala ketika menyusui usahakan tidak dipendam sendiri, apa yg membuat Mama merasa nir nyaman jua sanggup didiskusikan ke pasangan Mama ya. Sehat selalu Ma!
Demikianlah Artikel 5 Tips Memperlancar ASI untuk Ibu Menyusui ala Tantri Namirah
Anda sekarang membaca artikel 5 Tips Memperlancar ASI untuk Ibu Menyusui ala Tantri Namirah dengan alamat link https://namadandoa.blogspot.com/2019/04/5-tips-memperlancar-asi-untuk-ibu.html
0 Komentar untuk "5 Tips Memperlancar ASI untuk Ibu Menyusui ala Tantri Namirah"