10 Manfaat Timun untuk Ibu Hamil dan Janin

Kesehatan Anda, Pada Artikel kesehatan yang anda baca kali ini dengan judul 10 Manfaat Timun untuk Ibu Hamil dan Janin, mudah-mudahan artikel yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Saat sebagai calon Mama baru, niscaya terdapat sangatbanyak hal yg sering dipertanyakan.

Mulai asal hal sepele hingga hal yg penting, misalnya bertanya tentang kuliner maupun minuman yg bisa & tidak bisa dikonsumsi selama periode kehamilan.

Read More :

Nah, berkaitan dengan hal tadi, sebenarnya sayuran adalah salah satu sumber nutrisi yg baik buat bunda hamil, namun bukan berarti Mama bisa sesuka hati mengonsumsi sayuran apa saja yg diinginkan.

Sebaiknya, pilihlah sayuran dengan nutrisi yg paling baik, seperti timun.

Ya, mengonsumsi timun ketika hamil bener-bener nir tidakboleh, tetapi jangan mengonsumsinya dengan berlebihan, apalagi apabila Mama mempunyai alergi pada sayuran yg satu ini.

Terlepas dari itu, mengonsumsi timun emang ternyata memberikan banyaksekali manfaat bagi bunda hamil.

Apa saja? Berikut Popmama.Com telah merangkum 10 keuntungannya bagi Mama & janin.

1. Meningkatkan kekebalan

Freepik/Senivpetro

Timun sangatlah seirama buat bunda hamil karena kaya dengan antioksidan mencakup vitamin C, beta-karoten, dan mangan.

Dengan kandungan ini mentimun bisa membantu meningkatkan kekebalan badan & mencegah infeksi menular.

2. Membantu perkembangan janin

Freepik/Pressfoto

Mentimun kaya dapat vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, kalsium, zat besi, kalium, fosfor, seng, tembaga, yodium, dan belerang.

Semua kandungan vitamin ini penting buat perkembangan janin & dapat mencegah kelainan pertumbuhan.

3. Rendah kalori

Freepik/Jcomp

Mentimun sangat rendah kalori dan dapat mencegah obesitas. Oleh karena tersebut, mengonsumsi mentimun selama kehamilan bisa membuat tubuh Mama terhindar asal penambahan berat tubuh.

Pasalnya, ketika mengonsumsi timun, Mama bakal kenyang lebih lama dan mencegah makan lewatcara berlebihan.

4. Mencegah kehilangancairantubuh

Freepik

Saat hamil, wanita bakal dianjurkan buat lebih sangatbanyak mengonsumsi cairan supaya permanen kondusif.

Mentimun mengandung lebihkurang 96% air sehingga mengonsumsi mentimun waktu hamil sangat bagus buat membantu mencegah kehilangancairantubuh.

5. Diuretik alami

Pexels/Buenosia Carol

Kandungan air dalam mentimun berperan menjadi diuretik sebagaiakibatnya dapat menghilangkan racun asal tubuh dengan mengeluarkannya lewat air seni.

Timun pula bermanfaat buat mengurangi pembengkakan saat hamil.

Freepik/Freepic.Diller

Mengonsumsi jus mentimun segar waktu hamil amat baik buat kesehatan kulit Mama.

Pasalnya, mengonsumsi mentimun dipercaya dapat sangatlah membantu Mama buat mengencangkan & menutrisi kulit ketika hamil.

7. Meningkatkan mood

shutterstock.Com

Beberapa vitamin B yang terdapat pada mentimun dikenal bisa menaikkan mood.

Vitamin itu dapat meredakan perasaan cemas & menghambat beberapa efek yg berkenaan dengan stres.

8. Sumber serat yang kaya

Freepik/Petzshadow

Mentimun merupakan keliru satu kuliner yg mempunyai sumber serat larut dan nir larut.

Di mana serat larut bisa membantu menurunkan kadar kolesterol & gula darah, sedangkan serat nir larut melembutkan tinja & mengobati sembelit yg generik terjadi selama kehamilan.

9. Menjaga taraf himpitan darah

Freepik/Pressfoto

Keseimbangan natrium & elektrolit kalium pada juz mentimun dikenal sangatlah baik buat kesehatan ibu hamil.

Pasalnya, kandungan yg terdapat di dalam mentimun tadi dapat mengatur tingkat himpitan darah selama kehamilan.

10. Meningkatkan kesehatan gigi

Pressfoto / Freepik

Jus mentimun yang dikonsumsi padakala hamil ternyata dapat menjaga kesehatan gigi & mulut.

Jus mentimun dipercaya lewatcara efektif bisa mengobati kasus gusi, menaikkan air liur & menetralkan asam pada rongga verbal selama kehamilan.

Nah, itulah 10 guna mentimun buat bunda hamil & janin.

Setelah mengetahui keuntungannya, jangan lupa buat rutin mengonsumsi mentimun ketika hamil ya, Ma!

Baca pula:

Minuman Buka Puasa: Resep Es Ketimun Serut yang Super Segar
Menu Buka Puasa Hari Ini: Tumis Jamur, Cumi Crispy, Es Timun Serai
Kenalkan Dongeng Timun Mas Bersama Dian Sastrowardoyo

BUMIL WAJIB TAHU!! 10 MANFAAT MENTIMUN UNTUK IBU HAMIL

Demikianlah Artikel 10 Manfaat Timun untuk Ibu Hamil dan Janin

Sekianlah artikel 10 Manfaat Timun untuk Ibu Hamil dan Janin kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 10 Manfaat Timun untuk Ibu Hamil dan Janin dengan alamat link https://namadandoa.blogspot.com/2020/01/10-manfaat-timun-untuk-ibu-hamil-dan.html