Ini 7 Resep MPASI 12 Bulan Lezat dan Sehat!

Kesehatan Anda, Pada Artikel kesehatan yang anda baca kali ini dengan judul Ini 7 Resep MPASI 12 Bulan Lezat dan Sehat!, mudah-mudahan artikel yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Share:

Bayi yg sudah mulai menginjak usia 1 tahun merupakan periode dimana ia telah sanggup berjalan dan mengonsumsi kuliner pendamping ASI (MPASI) seperti butir dan bubur.

Saat inilah bayi sudah mulai mengenal rasa dan telah mampu mencerna makanan menggunakan baik. Bubur yg diberikan kepada si Kecil pun sanggup beragam, mulai dari bubur butir hingga nasi tim.

Pada usia ini, bahan buat menciptakan makanan bayi & anak-anak pun dapat disamakan menggunakan orang dewasa, tetapi citarasanya bener-bener permanen harus diadaptasi. 

Nah, kuranglebih bagaimana kiat membuatnya?

Berikut Popmama.Com telah merangkum 7 resep MPASI alternatif buat bayi 12 bulan.

1. MPASI steak tempe tomato meat sauce membuat anak lahap makan

Read More :

group="progressive replace ">pixabay.Com/lum3n

Tak hanya daging, ternyata tempe jua sanggup dijadikan steak buat alternatif MPASI si Kecil, lho.

Intip resepnya, ayo!

Bahan:

• 200 gram daging (rebus, cincang halus, lalu pisahkan buat steak dan saos siram).
• 1/2 papan tempe (kukus, lalu haluskan).
• Kentang (kukus sebentar).
• Wortel (kukus sementarawaktu).
• Brokoli (kukus sementarawaktu).
• Buncis (kukus sementarawaktu).
• Jagung (kukus sementarawaktu).
• dua siung bawang putih. 
• 1 siung bawang bombay (cincang halus).
• 1 batang daun bawang (iris tipis)
• 1 butir tomat buat saos (kukus, kemudian haluskan)

Cara membuat steak:

• Haluskan bawang putih, kemudian tambahkan tempe dan daging, beri sedikit kaldu hasil rebusan daging.
• Aduk-aduk hingga homogen, kemudian bentuk bundar pipih, kemudian oven menggunakan sedikit mentega.

Cara menciptakan saus:

• Tumis bawang bombay dan daun bawang, lalu tambahkan daging cincang sedikit & tomat halus.
• Aduk rata, berikan sedikit air kaldu & maizena 1/2 sdt.
• Hidangkan steak tempe dan sayuran, siram menggunakan saos tomat.

2. Sajian kentang tuna saus bayam membuat anak kondusif

pxhere.Com/nikon-d60-7

Agar aman, ajari si Kecil makan ikan semenjak dini supaya protein, kalsium, dan seng yang terkandung di dalamnya dapat berguna bagi tubuh anak. 

Ini dia taktik mengolahnya!

Bahan:

• 35 gr daging ikan tuna (kukus maupun panggang, lalu haluskan menggunakan garpu).
• 40 gr kentang (kupas, kukus, kemudian haluskan dengan garpu).

Saus bayam:

• 1 sdm mentega tawar.
• 1 iris bawang bombay (cincang halus).
• 1/dua sdm tepung maizena.
• 100ml susu cair.
• 2 sdm daun bayam (kukus, iris halus).

Cara membuat ikan:

• Masukkan ikan dan kentang ke dalam mangkuk saji, sisihkan.

Cara membuat saus: 

• Panaskan mentega, tumis bawang bombay hingga harum.
• Masukkan tepung maizena sambil terus diaduk, lalu tuangkan susu, adukrata masih hingga agak kental, angkat. 
• Tambahkan daun bayam, kocok hingga tercampur rata.
• Tuangkan saus ke dalam wadah berisi ikan.
• Sajikan.

3. Nasi bakso kuah kuning membuat anak ketagihan makan

cookpad.Com

Kali ini Mama jua akan diajarkan buat menciptakan bakso sendiri tiada harus membeli bakso instan yg kurang baik untuk kesehatan anak.

Begini taktik mudahnya!

Bahan:

• 1 buah wortel.
• 1 ikat bayam.
• 1/dua papan tempe.
• Nasi lembek secukupnya.
• 200 gr daging ayam.
• dua siung bawang putih.
• 100 gr sagu.
• Kaldu ayam secukupnya.
• 1/dua ruas kunyit.
• tiga siung bawang merah.
• 500 gram santan. 

Cara membuat nasi:

• Kukus wortel, bayam, dan tempe. 
• Setelah matang, cincang kasar ataupun sanggup jua diparut.
• Sajikan di atas nasi lembek.

Cara menciptakan bakso:

• Haluskan daging ayam bersama bawang putih.
• Campurkan daging yg telah digiling bersama sagu, adukrata sampai homogen.
• Siapkan air rebusan bakso lalu rebus bakso hingga mengapung.
• Angkat & tiriskan.

Cara membuat kuah kuning: 

• Haluskan kunyit, bawang putih, dan bawang merah.
• Rebus air kaldu & tambahkan bumbu yg sudah dihaluskan.
• Tambahkan santan kemudian mixer jangan hingga menggumpal.
• Tata nasi dan bakso di mangkuk, masukkan kuah kuning, sajikan.

bettycrocker.Com

Jika si Kecil tak suka sayur, maka Mama sanggup siasati menggunakan resep yang satu ini.

Yuk, intip strategi membuatnya!

Bahan:

• Nasi lembek secukupnya.
• 200 gram fillet ayam beku (parut).
• 1 buah wortel (parut).
• lima buah buncis (iris halus).
• tiga buah Telur puyuh (adukrata tanggal).
• 1 buha daun bawang dan seledri (iris halus).
• Air kaldu secukupnya.
• Unsalted butter buat menumis secukupnya.

Bumbu:

• 1 buah bawang putih (geprek, kemudian cincang).
• 2 Bawang merah (geprek, kemudian cincang).
• 1 lembar daun jeruk.
• 1 btg serai (geprek).
• 1/2 ruas jahe (geprek).

Cara menciptakan:

• Panaskan unsalted butter, tumis bawang merah & bawang putih hingga harum.
• Masukkan ayam, adukrata sampai berubah rona.
• Masukkan wortel dan buncis.
• Tuang air kaldu & masukkan bumbu lainnya.
• Masukkan nasi & masukkan kocokan telur puyuh. Aduk sampai kuah hampir menyusut.
• Masukkan irisan daun bawang dan seledri. Tunggu air menyusut.
• Matikan api. Risotto siap dihidangkan.

5. MPASI nasi goreng sayur selaras untuk sarapan anak

bettycrocker.Com

Agar bisa jugasekaligus masak buat keluarga, mari coba buatkan si Kecil nasi goreng sayur.

Dijamin enak!

Bahan:

• dua sendokteh minyak.
• 1/dua buah bawang merah (iris halus).
• 1 sendokteh daun bawang (iris halus).
• 1 buah telur (untuk orak arik).
• dua sdm sayur beku campurkan.
• 1 sendokteh kecap asin.
• 1 sendokteh kecap ikan.
• 1 sdt saus tomat.
• 150 gram nasi lembek.

Cara membuat:

• Panaskan minyak. Tumis bawang merah dan daun bawang sampai layu dan harum.
• Masukkan telur, sayuran, kecap asin, kecap ikan, & saus tomat. Masak sambil diaduk sampai semua matang.
• Masukkan nasi. Aduk hingga tercampur rata, angkat.
• Sajikan.

6. MPASI nasi tim brokoli ayam membuat anak sehat dan kuat

cookpad.Com

Ingin si Kecil tumbuh sehat & kuat?

Coba buat MPASI yang satu ini, ayo!

Bahan:

• 1 mangkung nasi yang telah dihaluskan.
• seperempat potong brokoli ukuran sedang (cincang).
• 200 gr ayam (cincang).
• 1/2 buah bawang bombay (cincang).
• lima btg buncis (cincang).
• mentega unsalted atau garam.

Cara membuat: 

• Langkah pertama tumis daging ayam dan bawang bombay hingga matang menggunakan mentega unsalted.
• Secara terpisah, kukus buncis dan brokoli hingga matang kemudian cicang halus.
• Setelah ayam dan sayuran matang, campurkan ke dalam nasi halus & mixer hingga tercampur homogen. 
• MPASI siap tersaji buat si Kecil kesayangan Mama.

7. Sajian sup makaroni tofu brokoli hidangan lengkap buat kesehatan anak

id.Pinterest.Com

Ingin membuat MPASI hangat saat udara dingin?

Coba buatkan sup makaroni tofu brokoli buat si Kecil, mari!

Bahan:

• 2 sdm makaroni (rebus hingga lunak).
• 1 kemasan tofu (potong kecil).
• 1/dua buah wortel (kupas, pangkas mini, lalu panaskan sampai lunak).
• tiga kuntum brokoli (panaskan 1 mnt, kemudian cincang kasar).
• 250 ml kaldu ayam.
• 1 siung bawang merah (iris tipis).
• 1 siung bawang putih (iris tipis).
• 1/dua sendokmakan daun bawang (iris tipis).
• 1/dua sdm seledri (iris tipis).
• Garam & merica secukupnya.

Cara menciptakan:

• Tumis bawang merah & bawang putih sampai harum, kemudian tambahkan ke kuah kaldu yg mendidih.
• Masukkan wortel, brokoli, dan tofu.
• Masukkan makaroni.
• Masukkan daun bawang dan seledri.
• Bumbui dengan garam & merica.
• Sajikan hangat.

Nah, itulah 7 resep MPASI lezat & kondusif yg dapat Mama buatkan buat si Kecil di tempattinggal.

Selamat mencoba dan semoga anak Mama suka, ya!

Baca juga:

• Jangan Salah! Ternyata Ini Kebutuhan Gizi Balita Usia 1-3 Tahun
• 10 Ide Menu MPASI Variatif buat Bayi 6 Bulan Beserta Resepnya
• Wajib Tahu! Ini 7 Pilihan Buah Terbaik buat MPASI Bayi

Resep Masakan Anak 1 Tahun Sehat Bergizi

Demikianlah Artikel Ini 7 Resep MPASI 12 Bulan Lezat dan Sehat!

Sekianlah artikel Ini 7 Resep MPASI 12 Bulan Lezat dan Sehat! kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Ini 7 Resep MPASI 12 Bulan Lezat dan Sehat! dengan alamat link https://namadandoa.blogspot.com/2019/08/ini-7-resep-mpasi-12-bulan-lezat-dan.html