5 Resep MPASI Bayi Berbahan Sayur Sehat Alami

Kesehatan Anda, Pada Artikel kesehatan yang anda baca kali ini dengan judul 5 Resep MPASI Bayi Berbahan Sayur Sehat Alami, mudah-mudahan artikel yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Saat si Kecil sudah mulai mengonsumsi MPASI, Mama pasti ingin menaruh yang terbaik untuknya. Ada begitubanyak resep MPASI yg sanggup Mama coba di tempattinggal, mulai dari yg berbahan arahan daging, buah-buahan, hingga sayuran.

Nah, dalam kesempatan kali ini Popmama.Com menggoda Mama buat mencoba 5 resep MPASI bayi berbahan sayur. Tentu saja, sayuran adalah menu sehat & penting buat pelengkap gizi si Kecil. Mama mampu menerima sayuran ini di supermarket atau pasar terdekat. Yuk, eksklusif saja simak resepnya dibawahini ini.

1. Resep MPASI sayur brokoli berbalur minyak zaitun

Pexels/Buenosia Carol

Resep MPASI berbahan sayur brokoli yg dicampul olive oil ataupun minyak zaitun ini baik sekali buat si Kecil. Bubur enak yg penuh vitamin & lemak sehat, bermanfaat buat pertumbuhan bayi. Olahan ini pula tepat buat bayi yang baru mulai konsumsi MPASI.

Bahan:

dua cangkir brokoli ataupun sinkron kesukaan.
1 butir kentang putih mini.
1 sendok makan minyak zaitun.

Read More :

Cara membuat:

Potong-potong brokoli, buang batangnya.
Kupas & potong kentang.
Kukus keduanya sampai lembek, & kentang sanggup ditusuk dengan garpu.
Pindahkan ke pada blender atau food processor, tambahkan minyak zaitun.
Blender hingga halus.
Sajikan pribadi buat si Kecil, & simpan sisanya ke pada kulkas.

Resep ini sanggup disimpan dalam kulkas 3 hingga 4 hari, ataupun di pada freezer selama 4 bulan.

2. Resep MPASI sayur buncis dan minyak kelapa

Pexels.Com/Valeria Boltneva

Kenapa minyak kelapa? Sama seperti minyak zaitun, minyak ini jua mengandung lemak aman yg baik untuk dibubuhi pada bubur bayi MPASI di awal ta’aruf. Lemak aman membantu perkembangan dan kegunaan otak bayi, serta memperbaiki otot yg cedera ataupun tegang.

Memberi si Kecil MPASI dengan campuran minyak kelapa sangatlah baik, terutama buat mereka yang sedang pada periode belajar merangkak. Otot mereka niscaya lebih tegang lantaran melakukan sangatbanyak pergerakan menunda ketika mulai belajar merangkak. Karenanya, resep ini tepat banget, Ma.

Bahan:

100 gr buncis organik.
1/2 sendokteh minyak kelapa organik.

Cara menciptakan:

Kukus buncis selama 6-8 menit, ataupun hingga lunak.
Biarkan sampai dingin, kemudian pundahkan ke dalam blender.
Tambahkan minyak kelapa, lalu haluskan hingga sahih-sahih halus.
Tambahkan air atau ASI apabila diharapkan, buat lebih menghaluskan.
Sajikan, dan simpan sisanya pada lemari es.

Resep ini bisa disimpan hingga tiga-4 hari di pada wadah rapat udara di lemari es, atau selama 4 bulan di freezer.

Pixabay/gellinger

Mama jua bisa menambahkan daun mint pada resep ini. Selain supaya citarasanya lebih segar, mint baik buat pencernaan dan membantu mengurangi sakit perut si Kecil. Selain tersebut, mint pula membantu menjaga pencerahan kepribadian & penekanan si Kecil, serta kaya nutrisi.

Bahan:

2 cangkir kacang polong segar.
1 buah timun Jepang ukuran sedang.
4 lembar daun mint.

Cara membuat:

Kukus timun Jepang yang sudah dipotong-potong, selama 5 mnt.
Tambahkan kacang polong, kukus lagi tiga-5 mnt.
Biarkan hingga agak dingin, kemudian masukkan semua bahan ke dalam blender.
Tambahkan daun mint, lalu haluskan selama 1 mnt, atau sampai mencapai tekstur yg dikehendaki.
Tambahkan 1/4 cangkir air jika dirasa wajib.
Untuk resep ini, Mama bisa mengganti daun mint dengan sedikit perasan lemon atau jeruk nipis. Mama bisa juga menggantinya dengan 1/2 sendokteh minyak kelapa, atau 1 sendokteh basil cincang, ataupun 1 sendokteh peterseli cincang, atau pula seperempat sdt jahe segar.

Resep ini sanggup disimpan di pada lemari es selama 3-4 hari, ataupun sampai 4 bulan di dalam freezer.

4. Resep MPASI sayur wortel, jagung, & labu

Freepik

Bubur ini mengandung begitubanyak sekali vitamin yang diperlukan si Kecil. Dilengkapi menggunakan vitamin A (beta karotin), B, C, D, E, & K, bubur ini pula mengandung serat, megnesium, kalium, serta kalsium.

Bahan:

1 1/2 cangkir wortel, cincang.
seperempat cangkir jagung manis segar atau beku.
seperempat cangkir labu, kupas, buang bijinya, pangkas-potong.

Cara membuat:

Kukus wortel dan labu dalam satu wadah selama 7 mnt.
Setelah tersebut, tambahkan jagung di atasnya, dan kukus lagi 3 mnt.
Biarkan dingin, kemudian pindahkan seluruh bahan ke pada blender.
Blend selama 1-dua mnt, maupun hingga tekstur yg diharapkan.
Jika kudu, tambahkan air, ASI, susu formula, ataupun kaldu ayam untuk mencapai konsistensi yang didambakan.

Simpan dalam wadah rapat udara pada lemari es untuk 4 hari. Atau Mama pula bisa menyimpannya hingga 4 bulan di dalam freezer.

lima. Resep MPASI sayur asparagus dan mint

Pexels/Ahiwat Chuangchoem

Bisa disiapkan dalam 20 mnt, resep bubur bayi asparagus dan mint ini citarasanya jua lezat. Si Kecil pasti suka deh, Ma.

Bahan:

300 gr asparagus segar maupun beku, cincang
4 lembar daun mint
1/dua gelas kaldu, ataupun air hangat, atau ASI, maupun susu formula

Cara membuat:

Kukus asparagus selama 10 mnt, lalu abaikan hingga dingin.
Pindahkan ke pada blender, & tambahkan daun mint.
Blend sampai benar-sahih halus.
Tambahkan cairan yang telah diberikan apabila dipandang harus.
Untuk menggantikan daun mint, Mama juga sanggup menambahkan 1/4 sdt jinten, 1/8 sdt jahe, 1/4 sdt serbuk kari gampang, maupun perasan juz lemon segar.

Resep ini sanggup tahan dalam wadah kedap udara selama tiga-4 hari di kulkas, maupun selama 4 bulan di freezer.

Semua resep di atas berbahan pedoman sayur, & niscaya mengandung gizi baik buat si Kecil. Mama mampu memberikannya berselang-seling setiap harinya, agar bayi tidak bosan.

Baca Juga:

Manfaat Pisang buat Bayi, Punya Banyak Kandungan Nutrisi Lho!
Meski Belum Banyak, Ini Alasan Mama Tetap Wajib Merawat Gigi Bayi
lima Resep MPASI Berbahan Dasar Apel, Bikin Bayi Doyan Makan

Menu Meningkatkan Berat Badan Anak

Demikianlah Artikel 5 Resep MPASI Bayi Berbahan Sayur Sehat Alami

Sekianlah artikel 5 Resep MPASI Bayi Berbahan Sayur Sehat Alami kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 5 Resep MPASI Bayi Berbahan Sayur Sehat Alami dengan alamat link https://namadandoa.blogspot.com/2019/08/5-resep-mpasi-bayi-berbahan-sayur-sehat.html