Kesehatan Anda

Tentang Kesehatan ibu dan janin

Kebiasaan Buruk yang Dapat Membuat Kamu Sulit Hamil

Kesehatan Anda, Pada Artikel kesehatan yang anda baca kali ini dengan judul Kebiasaan Buruk yang Dapat Membuat Kamu Sulit Hamil, mudah-mudahan artikel yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Share:

Untuk melahirkan bayi yang kondusif, kamu dan pasangan pula harus mempunyai kesehatan & kesuburan yg baik. Namun, buat mewujudkan hal ini ternyata nir mudah. Kesuburanmu juga dipengaruhi sang banyak faktor, salah satunya gaya hayati yang dirimu terapkan.

Seringkali tidakdengan disadari, kebiasaan eksklusif yang sering dirimu lakukan pada keseharian ternyata merupakan salah satu penghambat kesuburan yg membuatmu sukar hamil.

Jadi, mulailah hentikan norma-norma ini jika kamu sedang merencanakan kehamilan! 

1. Menatap layar ponsel di tempat gelap

Read More :
group="progressive replace ">Babygaga.Com

Apakah dirimu seringkali memakai gadget sebelum tidur ketika lampu kamar sudah dimatikan? Ternyata norma ini memiliki impak yg jelek bagi kesuburan. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Fertility and Sterility, gambaran cahaya asal layar gadget pada malam hari bisa menekan produksi hormon melatonin pada saluran reproduksi.

Padahal, hormon ini bermanfaat melindungi sel telur berasal radikal bebas yang membahayakan, terutama ketika ovulasi. Kurangnya hormon melatonin jua bisa mengganggu perkembangan janin & menyebabkan kasus jangka panjang waktu hamil.

Selain mempengaruhi kesuburan, hormon melatonin bertugas mengendalikan daur tidurmu. Itu sebabnya, norma ini kecenderungan membuat kita lebih sukar tidur. Perlu diingat, kurang tidur jua berdampak jelek bagi kesuburan. 

dua. Konsumsi makanan cepat saji

Pixabay/RitaE

Kita memahami tidak begitubanyak gizi yang terdapat di pada makanan cepat saji. Terlalu sangatbanyak mengonsumsi kuliner yg tidak bergizi ini dapat mengganggu ekuilibrium hormon di dalam tubuh, terutama dalam hormon reproduksi. Bagi kamu yang ingin segera hamil, pastikan asupan gizi harianmu seimbang.

Penuhi asupan lemak tidak jenuh, seng, vitamin D, & B6 pada sajian sehari-hari. Jangan lupa selalu awali hari menggunakan sarapan sehat! 

Baca juga:

  • Waspada! Ini 4 Bahaya buat Anak di Dalam Makanan Cepat Saji
  • Bolehkah Bumil Ngidam Makanan Cepat Saji?
  • 7 Makanan Cepat Saji buat Anak yang Bisa Dibuat di Rumah

tiga. Stres

Freepik/jcomp

Kebiasaan tidakbaik ini seringkali tak terhindarkan pada keseharian kita. Tetapi, stres yg tidak dikelola dan ditangani dengan baik telah pasti bisa merusak peluang kamu buat hamil.

Sebuah diagnosis yang diterbitkan dalam jurnal Human Reproduction menemukan bahwa perempuan yg hormon stresnya cukup tinggi, kecondongan memiliki peluang kehamilan 29 % lebih rendah & 2 kali lipat berisiko mengalami infertilitas, dibanding wanita menggunakan tingkat stres yang rendah.

Karena itu, kelola stresmu dengan perbanyak olahraga, yoga, & cukup istirahat. 

Baca pula:

  • 10 Cara Ampuh Menghilangkan Stres & Cemas Berlebihan
  • Waspada! Media Sosial Sumber Stres Mama Milenial
  • Generasi Sandwich Rentan Terkena Stres! Apakah Kamu Salah Satunya?
Freepik/nensuria

Kesehatan gigi ternyata bukan hanya menunjang penampilanmu. Sebuah studi pada Journal of Periodontology menemukan bahwa wanita yang lebih banyak memiliki kasus peradangan gusi kecondongan mengalami masalah kesuburan. Mereka memastikan bahwa kesehatan gigi perempuan jua terkait dengan peluang kehamilan.

Jadi, tetapkan buat rajin menyikat gigi sinkron pedoman ya, Ma! Jangan lupa buat rutin berkunjung ke dokter gigi paling nir setiap 6 bulan sekali. 

lima. Konsumsi obat antidepresan

Freepik/topntp26

Kamu seringkali mengonsumsi obat bebas antidepresan? Ternyata, obat genre ini bisa memengaruhi peluang kehamilan dirimu menggunakan menaikkan hormon prolaktin. Hormon ini mengganggu bisa ovulasi.

Tidak hanya dalam perempuan, beberapa studi juga menerangkan kolerasi antara sperma menggunakan gambaran antidepresan. Obat typical ini bisa mempertinggi fragmentasi DNA, adalah penyebab kegagalan reproduksi pada pria.

Jadi, konsultasikan dalam dokter mengenai obat yang kondusif atau tidak kondusif bagi dirimu yg merencanakan kehamilan.   

6. Makeup dan produk berbahan plastik

Freepik

Berbagai genre bahan kimia beracun harus kita waspadai. Salah satunya adalah Phthalate, yang merupakan gerombolan bahan kimia sintetis yg umum dipakai pada plastik & sejumlah kosmetik. Dalam sebuah analisis menerangkan bahwa gambaran Phthalatedapat mengganggu kesuburan laki-laki.

Selain itu, perempuan yg banyaksekali terpapar kimia ini 2 kali lebih berisiko mengalami kegagalan implantasi pasca berkecimpung prosedur IVF.

Kamu mampu menghindarinya dengan tidak menggunakan wadah plastik menjadi penyimpan makanan. Biasakan juga membaca label kandungan pada kosmetik secara menyeluruh sebelum membelinya.

Itulah beberapa kebiasaan yang ternyata bisa menurunkan ketidaksuburan, sebagaiakibatnya menciptakan kamu lebih sulit hamil. Karena tersebut, kurangi dan cegah kebiasaan tersebut, ya!

Kebiasaan Ini Bikin Kamu Susah Hamil


Demikianlah Artikel Kebiasaan Buruk yang Dapat Membuat Kamu Sulit Hamil

Sekianlah artikel Kebiasaan Buruk yang Dapat Membuat Kamu Sulit Hamil kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.


Anda sekarang membaca artikel Kebiasaan Buruk yang Dapat Membuat Kamu Sulit Hamil dengan alamat link https://namadandoa.blogspot.com/2019/01/kebiasaan-buruk-yang-dapat-membuat-kamu.html


Bagikan :
+
Previous
Next Post »
0 Komentar untuk "Kebiasaan Buruk yang Dapat Membuat Kamu Sulit Hamil"

 
Back To Top