Kesehatan Anda, Pada Artikel kesehatan yang anda baca kali ini dengan judul 5 Cara Alami Merawat Kulit Tetap Sehat Saat Hamil, mudah-mudahan artikel yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.
Share:Kesehatan kulit menjadi galat satu hal yg krusial diperhatikan Mama saat hamil. Alasannya, faktor hormonal takjarang mengubah struktur & warna kulit.
Oleh karena itu, Mama pun kudu lebih teliti mencari strategi buat menjaga kesehatan kulit.
Jangan lupa, waktu hamil Mama menjadi lebih rentan sehingga harus lebih berhati-hati memilih produk perawatan kulit.
Nah, berikutini cara alami menjaga kesehatan kulit yang kondusif buat ibu hamil:
1. Jangan dari pencet jerawat
Pixabay/SilviaritaSalah satu imbas hormonal saat hamil bagi kulit adalah menjadi rentan berjerawat. Apabila Mama mengalaminya pula, hati-hati jangan berasal memencetnya ya, Ma.
Jika jerawat asal-asalan dipencet, efeknya mampu mengakibatkan peradangan & infeksi kulit. Noda bekas jerawatnya pun sanggup lebih susah hilang & sebagai berbekas.
Menurut dokter spesialis kulit & kelamin berasal Klinik C(E)K Kulit dan Kelamin, Jakarta Selatan, dr Eddy Karta, SpKK, buat mengatasi jerawat usahakan rutin bersihkan sisa minyak wajah & kotoran menggunakan pembersih paras.
Pilihlah pembersih paras yang memiliki bahan aktif dan aman buat kesehatan kehamilan, di antaranya seperti alpha hydroxy acids (AHA).
apabila jerawat yang Mama alami cukup parah, Mama mampu memakai obat ‘spot treatment’ jerawat yang aman buat kehamilan. Misalnya yang mengandung sulfur. Namun untuk ini, Mama wajib berkonsultasi menggunakan dokter kulit, ya.
“Jangan lupa rajin cuci paras 2-tiga kali sehari dan pakai pelembab wajah oil-free agar tidak menambah risiko jerawat,” celoteh dr Eddy.
2. Lakukan perawatan ke salon
Pexels/PixabaySaat hamil, Mama permanen boleh kok melakukan perawatan kesehatan kulit di salon. Tetapi terdapat sejumlah perawatan yang sebaiknya ditunda dulu hingga nanti setelah persalinan, ya.
dr Eddy mengungkapkan sejumlah perawatan yg kondusif dieksekusi oleh mak hamil di antaranya facial, manicure & pedicure.
Tapi janganlupa ya, Ma. Pastikan peralatan yg dipakai higienis & steril, supaya nir menyebabkan Mama justru sakit kulit & demam yg meningkatkan risiko infeksi sistemik.
Jadi, menentukan salon ataupun tempat perawatan kesehatan kulit yang emang terpercaya. Jangan ragu sampaikan permintaan Mama buat memeriksa alat-alat yg ada.
Nah, beberapa perawatan yang usahakan dihindari dulu misalnya chemical peeling, mengecat rambut, penggunaan krim pemutih menggunakan hydroquinone, penggunaan krim jerawat menggunakan retinoid, mekanisme kosmetik botox dan filler.
Pexels/BurstUntuk menjaga kelembapan kulit & mencegah munculnya stretch mark di kulit, jangan lupa selalu menggunakan krim pelembap ya, Ma.
Pilih krim yg mengandung vitamin E dan AHA. Selain tersebut, sanggup juga Mama pakai minyak-minyakan misalnya baby oil ataupun minyak zaitun.
Gunakan pada perut, kaki, tangan & panggul buat meminimalkan munculnya stretch mark. Apabila timbul gatal-gatal, jauhkan menggaruknya. Oleskan kulit yang gatal memakai losion typical calamine untuk mengatasinya.
Untuk mencegah flek dalam kulit waktu hamil, jangan lupa buat menggunakan sunblock ataupun tabir surya. Pilihlah yang mengandung SPF 30 dengan PA ++.
4. Jaga kestabilan berat tubuh
Pexels/PixabayMenjaga berat badan juga erat kaitannya menggunakan kesehatan kulit, Ma. Mengapa demikian?
Dijelaskan sang dr Eddy bahwa kenaikan berat badan hiperbola dapat menimbulkan efek negatif bagi kulit. Salah satunya adalah timbul peregangan lebih begitubanyak, sehingga stretch mark pun mampu lebih gampang timbul.
Oleh karena itu, apabila sebelum hamil Mama memiliki berat badan normal maka disarankan buat menaikkan bobot maksimal 15 kg saja ketika hamil ya, Ma.
5. Diet aman
Pexels/PixabayJangan abaikan pentingnya menentukan menu kuliner kondusif selama hamil. Selain membantu menaruh nutrisi sempurna buat janin, hal ini jua penting bagi kesehatan kulit.
“Kesehatan kulit sama seperti kesehatan tubuh pada biasanya, karena kulit merupakan cerminan kesehatan individu,” tutur dr Eddy.
Pola makan yang sehat buat mak hamil adalah yg imbang mengandung makronutrien dan mikronutrien.
Makronutrien di antaranya misalnya karbohidrat, protein, asam folat, kalsium, dan zat besi. Sementara mikronutrien misalnya vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin D.
Sumber makanannya sama seperti pada biasanya, adalah yang krusial terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur, buah dan jua susu. “Jangan lupa lewatkan konsumsi alkohol, merokok, & minum obat-obatan dan jamu-jamuan sembarangan, ya,” pesan dr Eddy.
Nah, Ma. Kini Mama bisa lebih percaya diri dengan kulit aman selama kehamilan. Yang terpenting, cukupi juga kebutuhan cairan menggunakan minum air putih 8 gelas per hari demi kulit kondusif.
Baca jua: Tren Diet Ketofastosis dengan Mengonsumsi Lemak, Berani Mencoba?
Baca pula: Ini Dia Ma 7 Macam Diet Menurunkan Berat Badan yang Bisa Jadi Pilihan!
7 Tips Agar Kehamilanmu Tetap Sehat
Demikianlah Artikel 5 Cara Alami Merawat Kulit Tetap Sehat Saat Hamil
Anda sekarang membaca artikel 5 Cara Alami Merawat Kulit Tetap Sehat Saat Hamil dengan alamat link https://namadandoa.blogspot.com/2019/01/5-cara-alami-merawat-kulit-tetap-sehat.html
0 Komentar untuk "5 Cara Alami Merawat Kulit Tetap Sehat Saat Hamil"