Kesehatan Anda, Pada Artikel kesehatan yang anda baca kali ini dengan judul 5 Tips Memperlancar ASI untuk Ibu Menyusui ala Tantri Namirah, mudah-mudahan artikel yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.
Share:Tantri Namirah, seorang entrepreneur, model, sekalian influencer, kini bisa tersenyum manis. Jelas saja, saat ini Namirah sedang asyik menjalani peran barunya sebagai seorang Mama.
Khawla Saila Kamil, nama lengkap putri pertama Namirah. Bayi kecil ini umum dipanggil Khawla, sekarang usianya telah tiga bulan.
Seperti yg kita tahu, mengurus anak di usia newborn sampai satu tahun tersebut bukan problem mudah ya Ma. Banyak pengorbanan asal Mama yang dilakukan pada jangka panjang. Termasuk jam istirahat malam, jam makan dan mengatur ketika antara tugas & Si Kecil.
Terkadang terdapat waktunya kita terkendala waktu memberikan ASI untuk Si Kecil. Walau kini sanggup berada pumping & perbanyak stok, kemudian simpan di freezer, adakalanya terus saja ada masalah lainnya.
Mungkin perkara ini sempat kamu alami jua, misalnya Mama yang mendadak kurang kondusif, ASI yg volumenya berkurang ataupun taktik penyimpanan stok ASI yang keliru sehingga terpaksa ASI yang tengah dibekukan harus dibuang.
Itu merupakan sebagian contoh penyebab ASI dibuang dan pasokan buat Si Kecil sebagai buat Mama deg-degan. "Cukup nggak ya kira-kira.."
Inilah yg takjarang melintas di asumsi Mama.
Read More :Nah berikutdibawahini ini Namirah berbagi kejadian tentang pengalamannya kuranglebih menyusui, Namirah pula menaruh pedoman lancar menyusui ASI buat bayi kecil Mama.
Masalah ibu menyusui: jumlah ASI berkurang
Instagram.Com/Tantri NamirahBeberapa waktu lalu volume ASI Tantri pernah berkurang & ini jadi kasus yg cukup membuatnya kepikiran.
"Kemarin ASI saya sudahpernah berkurang, yg tadinya pompa ASI sehari tiga kali, ini pas dipompa nggak keluar sama sekali, bahkan sanggup seharian nggak mompa," kisah Namirah.
Keadaan seperti ini pasti membuat seorang Tantri Namirah murung. Sama halnya kalau kita mengalami hal menyerupai, pasti ini sebagai tantangan waktu kita bergelut ASI eksklusif.
"Itu citarasanya murung banget. Setiap malam saya nangis karena selalu memikirkan Khawla, 'relatif nggak ya ASI saya, bisa gak ya hingga dua tahun nanti."
Saat ini Tantri Namirah sedang berkecimpung diet, mungkin ini yang menghipnotis jumlah ASI jadi berkurang. Khawla alergi kuliner yg menciptakan dia jadi kholik, perut Khawla mampu sampai melilit dan jadinya diare.
Namirah mengungkapkan, "Jadi aku cuma makan daging, butir, sayur dan ayam."
Ibu menyusui jangan patah semangat
Instagram.Com/Tantri Namirah"Mengalami hal misalnya lebihkurang 2 minggu lebih, setelah dipompa ASI yang keluar 20 ml, terkadang nggak keluar. Biasanya 160 ml, ternyata aku mengalami payudara tersumbat."
Menghadapi masalah demikian, Mama jangan sedih berkepanjangan ya. Segera lakukan kiat yang sempurna untuk mengembalikan syarat ASI lancar lagi.
Cara Memperlancar ASI
Setelah kamu mengetahui kendala apa yang membuat ASI kamu jadi tidak lancar, usahakan kamu segera cari cara buat menciptakan ASI lancar pulang. Berikut kiat memperlancar ASI asal Tantri Namirah:
1. Pijat payudara
Instagram.Com/Tantri Namirah"Ternyata payudara kiri & kanan saya ada yg tersumbat dan akhirnya saya dipijat."
Pijatan lembut benar-benar amat membantu buat melancarkan ASI. Saat dipijat mungkin sedikit sakit, akantetapi ini bisa memberikan dampak baik kok Ma. Terutama buat menstimul produksi ASI dengan alami di payudara Mama.
Instagram.Com/Tantri NamirahSemua dieksekusi semata-mata demi Si Kecil. Melihat pertumbuhannya yg signifikan pastinya memberi semangat buat Mama.
Sebagai mak menyusui, tentu banyak makanan bernutrisi yg harus kita makan. Kadang belum tentu makanan yg banyaksekali nutrisinya itu merupakan kuliner yang kita senang.
Nah, tersebut dia makanya kadang kita kurang senang dengan kuliner yg kita makan.
Padahal menyayangi makanan yg kita makan merupakan hal penting. Seperti ungkapan populer, "you are what you eat."
Seperti yang diceritakan Tantri Namirah, "Akhirnya saya harus menyayangi kuliner yang saya makan sembari aku mengatakan ke makanannya, walaupun adakalanya aku merasa bosan & nggak suka."
Namirah makan sembari menyampaikan,"Hai semoga kamu mampu membuat ASI untuk Khawla dan menjadi vitamin buat aku & Khawla pula."
3. Minum vitamin ASI booster
Instagram.Com/Tantri NamirahSebenarnya minum vitamin ASI booster tidak berpengaruh pribadi dalam jumlah ASI yang meningkat, tapi ini bagus buat menstimulasi badan buat konsisten menghasilkan ASI. Selain itu, kualitas ASI jua lebih bernutrisi buat Si Kecil.
4. Afirmasi positif buat Mama ketika menyusui
Instagram.Com/Tantri NamirahMenurut Namirah, "Sekarang ASI aku mulai sangatbanyak lagi. Setiap pompa ASI selalu membayangkan ASI yang keluar deras dan percaya gak sangatpercaya trik itu berhasil."
Afirmasi positif benar-benar memiliki bakat yg modern kepada menghipnotis pola pikir kita. Mama sanggup mencobanya dan menaklukan pikiran buruk ataupun pesimis ya Ma.
"Harus berpikir positif bila bakal balik ke kondisi semula."
Ibu menyusui juga jangan patah semangat, harus berani mencoba hal baik yg sanggup mempengaruhi volume ASI agar jadi lebih sangatbanyak lagi.
5. Berteman menggunakan makanan & minuman sehat berikut ini
Instagram.Com/Tantri NamirahInilah yg Namirah lakukan sehari-harinya, semoga bermanfaat ya Ma,
- Minum sari kurma 2 sendo makan setiap membuat pagi sebelum makan dan minum.
- Makan sayur katuk pagi & malam sebelum tidur.
- Minum air putih 1500 ml per hari.
- Makan buah yg begitubanyak, mampu memilih pepaya dan makan kurma jua.
Itulah kiat melancarkan ASI ala Tantri Namirah yg indah banget Ma. Bisa Mama ikuti juga ya. Kalau ada hambatan ketika menyusui usahakan tidak dipendam sendiri, apa yg membuat Mama merasa tidak nyaman pula bisa didiskusikan ke pasangan Mama ya. Sehat selalu Ma!
Demikianlah Artikel 5 Tips Memperlancar ASI untuk Ibu Menyusui ala Tantri Namirah
Anda sekarang membaca artikel 5 Tips Memperlancar ASI untuk Ibu Menyusui ala Tantri Namirah dengan alamat link https://namadandoa.blogspot.com/2018/04/5-tips-memperlancar-asi-untuk-ibu.html
0 Komentar untuk "5 Tips Memperlancar ASI untuk Ibu Menyusui ala Tantri Namirah"